老年肥胖的饮食疗法

　　(1)早饭不吃主食,只吃鸡蛋、牛奶、豆浆;中午吃蔬菜、瘦肉、豆制品,减少主食的量;晚餐吃蔬菜、豆制品、少量米饭。

　　(2)每日进食要按时,吃饭时要细嚼慢咽,每餐吃的不要过饱。

　　(3)禁止吃零食,限制用高糖饮料。

　　(4)低盐饮食,戒酒。

　　(5)请营养师设计减肥食谱。

　　(6)减肥的效果以每月减少1公斤,不感到饥饿、无全身乏力为尺度。