 气功治疗肝炎 |
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气功锻炼能够治疗肝炎，其作用机理是多方面的.总体上讲，气功可以提高人体的免疫力，增强体质，增强气功锻炼，机体内部调节功能加强，用自身的力量杀灭肝炎病毒，对机体，对肝脏起保护作用,同时气功可以增强机体各个系统的功能，对消除肝炎患者的临床症状有积极的意义。例如，许多功法中都有搅舌吞津的程序，实验证明对消化系统和全身免疫功能都有一定的促进作用。另外，气功中讲求腹式呼吸，可以使膈肌的运动幅度加大，这不仅可以减少心脏负荷,促进血液循环，同时对腹部脏器起到一定的按摩作用，促进肠蠕动,从而对改善肝炎病人的消化道症状有积极的促进作用。此外，研究证明，气功锻炼后,肝细胞的分泌作用增强。所以，肝炎病人练气功是非常有益的，它不仅可以改善病人的临床症状，而且随着机体免疫力的增强，对肝细胞的修复再生以及杀灭肝炎病毒都有积极的意义。肝炎病人尤其是慢性肝炎病人可以根据自己的实际情况，选择合适功法防病祛病。
肝炎病人在选择气功疗法前，主要根据肝、胆、脾、胃的病理来概括归纳诊疗措施，在选择气功方法时亦应根据男女老幼生理不同，体质强弱各异以及个体的气功素养和主要症状来选择更加切合的功法，但也有些共同原则。例如：肝主怒，肝炎病人常常表现为情绪不宁、易躁动、易怒、爱发脾气，或烦躁难以入睡，因此练功要特别注意过安静这一关，注意功法中调意的要旨，务求松静，以利肝气调达。肝主筋，为罢(疲)极之本，意思是筋骨的舒展运动与肝的生理有着很大的关系，如果运动适量，舒展筋骨，可以起到调节肝功能的作用，倘若过劳或动作过于剧烈，反而有损肝脏的功能，这与现代科学研究结果是一致的。因此在气功锻炼中，调身时，应根据病人的症状及全身状况来选择，调节姿势以及练功时间的长短，避免过劳。肝炎病人常有不同程度的消化道症状，如厌油腻，饭后腹胀，不思饮食等，在气功锻炼时可借用调息中的不同呼吸法，以及揉腹、按摩等辅助功调节胃肠蠕动和腹压，消除临床症状。
练功禁忌：气功治疗对于慢性活动性肝炎、慢性迁延性肝炎疗效较好。但肝炎病人中也有不适合气功治疗的，例如重症肝炎，病情发展迅速，常在发热、恶心、呕吐等先兆症状后，黄疸很快加深并出现出血、腹水、精神异常，甚至发展为肝昏迷，病情异常凶险。此类病人应送医院急救，不可延误病情，延误治疗。对于急性黄疸型或无黄疸型肝炎，一般无须运用气功治疗。在选择功法时，应以静功为主，不宜过劳和大动。
(1)肝气郁滞型：症状主要表现为胸脘胀满，时有嗳气，情绪不定，急躁易怒，间有失眠，肝功能反复异常，多见于慢性活动性或迁延性肝炎患者。
练功方法：特别注意意念和呼吸的配合作用，务求松静自如，心平气和，杂念不生，血脉畅和，以助肝气的疏泄、条达。调意：可以意守树木青青，枝叶延伸条达，给人以生机蓬勃，春意盎然的感受。默念法：默念词句可涉及肝脏正常生理的内容。如“肝气条和畅达肝炎痊愈”、“自觉肝气调和”等等。一般初学者最好用默念法，则不易出偏；练功有一定基础者则可选择外景法，但一定不能意守凄凉或讨厌的景色，否则就会出偏差，不仅不利于疾病的转归，而且会加重病情。调息：呼吸宜平顺，并配合意念的运用，这样有利于入静，有助于气机的升、降、出、入。以腹式呼吸法为主，如内养功的呼吸法以鼻呼吸，先吸气，以意念领先至下腹，之后做一停顿，再缓慢呼气，以吸-停-呼的呼吸运动方式，配合默念词句。调身：姿势以松静自如，使筋骨舒展为原则，须视病情和功法要求而定，不必强求。但动作以轻柔缓慢为原则，时间以20至40分钟为宜，如内养功锻练时可采用右侧卧位或坐式，功法可以辅助舒展手足活动等法。
(2)湿热瘀阻型：症状表现有偏热或瘀热之不同，但都属于实证，肝区时有隐痛，胁部不适，腹胀、肝区闷热，消瘦，体力下降，目光无神，舌质暗红，舌边或有瘀点。并伴有黄疸，肝功能持续不正常，常因机体抵抗力下降而易患感冒等。此型多见于青壮年急性期或病程较长的慢性活动性肝炎患者。
练功方法：本型属实证，应注意运用排浊祛邪的功法，注意意念与动作相配合。调意：重在一个“通”字，肝气舒畅，血脉流通，则能化瘀排邪，如贯气法，意想肝内湿热瘀邪自肝内沿肝经循两胁小腹与腹腔内缘至足背，自大拇趾排出体外。或用良性意念法，思念美好的景物，愉快的时刻，以促进心情舒畅，血脉流畅，情绪乐观，但应指出意守时用意不要过重，似守非守，既不要执着，也不要过分浮思联想，因为二者均有违肝之疏泄条达之性。调息：可用腹式顺呼法或用大呼大吸法，亦可用意念与贯气法配合锻炼。例如肝嘘气：先默坐守神，呼气时以发“嘘”音的方法将气呼出，但不发音。当嘘气时两目微睁，两胁及小腹收缩并意想肝内浊气随之排出，这样可以加强肝经络的敏感性。调身：姿势以动静相结合为好，所谓“形正则气顺”，借姿势以扶正祛邪。例如太极拳中的跷步引功，以及按摩辅助均为行之有效的方法。能配合意念锻炼效果更佳，而选择舒柔轻缓的动作则更合乎肝的生理，功法以五禽戏、太极拳为宜。
(3)肝脾肾虚损型：肝炎发病日久，精神日衰，肝区常隐隐作痛，缠绵不已，形体孱弱或虚胖，体力明显下降，腰痛易倦，嗜卧多梦，耳鸣，脉沉细，妇女月经紊乱，经量减少。
练功方法：一般的练功不可操之过急，可分两步进行。初以强壮功类，后配合动静功相兼之法。调意：可用意守法，意守下丹田、命门(两肾之间)、涌泉(两足心)，或意守苍松翠柏，须有生机盎然，开发生机之意。练功有素者还可用内照法。调息：开始以自然习惯的呼吸方法，渐渐在此基础上成慢呼吸频率。呼吸亦随心意，呼吸深度增加。调身：始静而后动静相结合，应根据体质而定，可以卧式、坐式到站式至动静结合，要循序渐进，不可操之过急，可选择周天功等练习。
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