保健常识
   《顺应自然的生存哲学》  

   作者简介
   寄语中文版
   前言
引言——“营业高手”的拼命、忘我的工作态度
   我竟然到了骨瘦如柴的程度
   邂逅“森田疗法”
   关于“顺应自然”地生活
一、什么东西在追逼着你,使你忙忙碌碌,步履匆匆?
   侵扰职员的精神上的疾病
   疲惫不堪的职员值得称道吗?
   被提升为科长后,反倒得了“忧郁病”
   出现这样的症状,便可视为“精神上的红色信号灯”
   改换想法,可消除精神紧张
   三脑-“鳄鱼脑、马脑、人脑”
   这样转换想法
   升学考试落榜了,为此我要“祝贺你们”
二、这样做,才能愉快地找到富有人生价值的工作方法
   抛开受害者的意识
   这山望着那山高
   立场不同,看法也随之改变
   在物质丰富的时代里成长起来的人的三个共同点
   何谓“脱离实际的观念性”
   何谓“依赖性”
   你想在此一生做些什么?
   你真正喜爱的工作是什么?
   在你喜爱的工作中发挥自己的才干
   要树立远大的目标
   “理应如此”的误区
三、建立良好的人际关系
   潜藏在积极言行中的不可思议的魔力
   积极的行动可改变现状和性格
   努力使更多人对自己抱有好感
   做一个善听人言者
   如此去做,人际关系便会改善
   人际关系的根本-“不即不离”
   过分溺爱的父母和子女的关系
四、为了克服人生的困难和挫折
   做好陷入绝境时的思想准备
   结识能给予你教诲和启迪的前辈
   回归原点
   大自然是人类的教师
   向前辈们学习,“变挫折为力量的方法”
   失败是人生的引路明灯
   转祸为福
五、命运掌握在你自己的手中
   没有问题意识便没有机遇
   在某一领域里争当一流
   不要错过良机
   每个人都有长处和短处
   这样,才能克服你的自卑感
   保持灵活的头脑和心态
   置身于优良的环境中,结交良师益友
   行之有效的生活技巧
   顺从自然(宇宙)之神的意志和良心生活
结束语
   后记
   译后记
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 本书简介  

  精神紧张而积淀下来就会引起心理疾病。我撰写本书的目的就是要指出克服这种精神紧张状态的方法。过去,我本人就因为精神紧张而患了极为严重的肠胃神经症,多年来受其折磨,苦不堪言。后来有幸遇到“森田疗法”,用了这一精神治疗法,终于在短时期内奇迹般地得以痊愈。这本书就是以我亲身感受为主要素材撰写而成的 

 ——冈本常男


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