摩腹疗法简析 < 其他中医常识 < 中药常识 < 中医中药秘方网  
 摩腹疗法简析

 
  摩腹疗法:

  【概述】

  摩腹疗法是一种自我按摩疗法,主要是对腹部进行有规律的特定按摩。腹部是气血生化之所,摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾,又可培植元气,使气血生化机能旺盛,而起到防治全身疾患的作用。

  在隋代京墨先生所撰《神仙食气金柜妙录》的“治万病诀”中已有“摩腹”之内容。唐代司马承祯《服气精义论》中,有“摩腹绕脐”等记载。至清代,吴尚先《理瀹骈文》中对摩腹疗法有了更详细的论述。近代的保健按摩疗法和其他气功疗法中,亦多采纳摩腹疗法内容。

  【操作方法】

  坐或卧式,闭目内视腹部,自然呼吸。双手叠掌置脐下腹部,男子左手掌心贴腹,右手覆左手上;女子相反。以脐为中心,两手绕脐,由小至大。男子先按顺时针方向作螺旋式转摩36圈,最大一圈的边缘,上至肋弓,下至耻骨联合。当最后一圈,叠掌于剑突下时,作S形转向,如太极图阴阳转换线般转至逆时针方向,然后由大至小,再摩转36圈,最小一圈,叠掌回至原处。女子则先逆时针方向由小圈转摩至大圈36圈,经阴阳转换线换向后,再顺时针方向由大至小摩转36圈。全过程约需6~10分钟。摩腹毕,可起身散步片刻。

  【适应症】

  本疗法主要以防治脾运不健、消化不良水谷积滞、腹胀中满等疾病。对慢性胃炎、胃粘膜脱垂、胃下垂、胃肠神经官能症、肠功能紊乱、慢性结肠炎、习惯性便秘等也有良效。脾胃健运,则元气充实,故本疗法亦可用作全身疾病的辅助治疗。

  【禁忌】

  急性外科腹痛症不可用此法。

  【注意事项】

  1.本疗法操练时须匀速、缓慢、柔和、轻松自然。

  2.本疗法一般宜在食后半小时进行,不宜空腹进行。

  3.应用本疗法期间,仍须注意饮食适度,易于消化,不可暴饮暴食,或过食服腻生冷等。

  4.本疗法以调理慢性病为主,须持之以恒,日久方能显效,不可操之过急。

  5.若遇急性腹痛,首先得查明原因,不可贸然以本疗法治之,以免造成不良后果或延误病情。

  【按语】

  本疗法极为简易,疗效确实,可单独应用,也可配合其他疗法同用。一般每日作3~4次,病症轻者,如一般食积、气滞腹胀等,一至数天即可缓解。病症较重或病程较长者,则须持续摩腹较长时间方见成效。


    中药常识栏目分类简单明了,文章内容言简意赅,剔除繁冗中医专业知识,真正体现“贴近百姓生活”、“实用性强”的收录主旨!  
  ·搓面疗法简析
·顿足疗法简析
·咀嚼疗法简析
·叩齿疗法简析
  ·摩腹疗法简析
·摩乳疗法简析
·梳乳疗法简析
·梳头疗法简析

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部