人体使用手册（完整版）
The User's Manual For Human Body
吴清忠 著 QiYe 重新整理制作
完美的人体系统——一套内建的修复与再生机能
感谢
序
作者自序
第一章 对现代医学的质疑
三个现代医学的现象
计算机技术的启示
人体一定比计算机完美
关于血液检查的两个质疑
• 红血球数正常就不贫血吗?
• 如何判断人体的脏器机能转好还是转坏呢?
第二章 人体的系统
人体的功能系统
• 指挥系统
• 能量供给系统
• 资源管理系统
• 诊断维修系统
• 废物清理系统
• 周边功能系统
• 网络系统
• 经络系统
• 血管系统
• 神经系统
• 淋巴系统
什么是经络？
人体的硬件结构：五脏六腑
人体的修复能力
第三章 人体的血气能量系统
五个血气水平的疾病和症状
• 健康水平
• 阳虚水平
• 阴虚水平
• 阴阳两虚水平
• 血气枯竭水平
人体血气升降趋势的症状和疾病
运动不会增加能量
血气能量的储存
如何观察血气的水平和趋势
第四章 寒气
寒气的排除
寒气的正确处理方法
如何减少寒气的侵入
• 避免淋雨
• 洗头必须吹干
• 游泳时必须注意的事项
• 家中常备姜茶
第五章 病和症
病和症的关系
现代医学低估了人体的智慧
第六章 日常保养
敲胆经
• 敲胆经是最佳的进补方法
早睡早起
按摩心包经
• 膻中穴
• 简化的按摩方法
不生气
保持洁净的肠胃
防止唾液的感染
• 不吃生的动物性食物
中医的各种治疗手段
第七章 减肥
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心脏病是肥胖的原因
不同体形的肥胖，有不同的原因
肠胃问题是肥胖最主要原因之一
增加身体的能量，是减肥的第一课
减肥不是减重量，而是减体积
发胖是减肥必要的中间过程
速成的减肥多数是将垃圾脱水
控制人体血气上升的速度，可以控制减肥的速度
减肥实例
第八章 慢性病的调养
痛风的调养
过敏性鼻炎的保健
婴、幼儿的寒气
失眠的调养
再生障碍性贫血
哮喘及长期咳嗽
坐骨神经痛
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
骨质增生（骨刺）
• 从“人体具有智能型自适应系统”假设的疾病原因分析
• 根治骨质增生的方法
尿毒症
• 尿毒症患者的养生保健方法
糖尿病
• 糖尿病患者的养生保健方法
肿瘤及癌症
• 治标
• 肿瘤的成因，及因应对策
• 癌细胞的成因，及因应对策
• 治本
• 肿瘤或癌细胞治本的方法主要是养成下列生活习惯
• 成功实例
第九章 总结
现代医学不像大多数人认知的那么昌明
“中医现代化”不是“中医西医化”
总结
作者访谈真诚和无私的分享
后记愿天下人都能拥有健康的自信
吴清忠先生个人博客文摘及答网友问
新年新事
肝火和肺热
肝炎的调养
颈背的寒气
冬天的生理变化
吐纳之术
抽烟和牙周病的关系
抽烟的问题
喝冰的东西对身体不好
按摩心包经流水声侦测点
乳癌
高血压
肾、尿道、膀胱结石
二氧化碳不完全是动物体内的废气
自然的吃
单脚的香港脚
皮下组织里的颗粒是什么？
年龄在脸上和身上留下数不清的垃圾
发疹子——体内无机药物的排出
心律不整
白天的睡眠
磁力对生理的影响
有限数量的疾病
儿童近视眼的成因
排除胆结石的方子
痔疮的调养
可以疏通心包络的甩手运动
经络中的体液流动
『气』的调度
身体虚弱者替代敲胆经的方法
季节性的症状
清理皮下垃圾的古方
意念按摩
晕眩
细嚼慢咽
刮痧——古老而正宗的中医疗法
液态维他命和矿物质营养保健品
生气的机制
头发掉光了，怎么办？
疾病是自己创造的
你真的想要健康吗？
人可以貌相
身体的左右不平衡
如何减少怒气的伤害
附注：
