百科全说视频 20101221 请到了上海中医药大学博士生导师、教授，中华医学会理事兼心身医学会分会会长何裕民老师，告诉你性格可以怎样影响你的疾病。
【刘 娜】性格可以影响长寿
【维 嘉】这是一个非常新鲜的概念
【何裕民】对于性格，发病率比较多总体还说B型（性格）有助于长寿
【维 嘉】究竟有哪些性格类型
【刘 娜】 回避冲突，被动屈从，控制负性情绪，自我压抑
【何裕民】 D型行为的人 要学会活着当下
【刘 娜】敏感 焦虑 缺乏自信
【何裕民】把科长做成那个人偶 说我打死你 我打死你
【刘 娜】好变态哦
【何裕民】他其实就是在单位里很谦和和任何人都不发生冲突他把想法往内压抑，压抑多了那个火要出气呀，出气孩子就是出气筒啊
【刘 娜】这种人就是典型的出气筒 是无能的表现
【何裕民】上个世纪八十年代，国外有研究认为C型行为和某些癌症关系很密切，所以C型行为就是癌症的意思最早有人研究，C型性格的主要特征 1过分忍耐2回避冲突3 被动、屈从4、控制负性情绪自我压抑5、过分追求完美恶型黑色型肿瘤的人C型人会占主导，当然这个说法我觉得有争议，我个人认为，很多癌症患者不是典型的C型、但是有一类人特别典型，哪一类人，胃癌胃癌和胃溃疡患者C型行为非常典型单位里都是好同志，可能经常还被评为优秀员工，但是闷得很
【刘 娜】他没有发泄
【何裕民】不是没想法 我说B型行为，他也不发火啊，他就是觉得我无所谓啊C型他是有所谓，他有想法，委曲求全 ，往内压抑，我们临床也研究过，处于这种C型行为就是想发怒，又不敢发怒，胃黏膜出血呢，它胃的保护层就减少了然后胃酸分泌是增多的
【刘 娜】对
【何裕民】那么一个保护因素，一个是破坏因素，破坏因素增加了，保护因素就减少了胃就反反复复出问题，我为什么判断我那个同事你肯定有胃病，就是我知道这个特征很典型
【刘 娜】那这个C型性格和癌症，和消化性溃疡的疾病有关，我觉得还挺吓人的，压抑最大了
【维 嘉】 我们应该给C型性格的人一些建议，比如说要调整一下，这样对身体也好一点嘛
【何裕民】首先要改变认知，善于做出二八区分，什么叫改变认知呢，我先简单介绍一下，像C型行为的人呢，一般把所有的事情都看的很重，只要是公开场合的，其实真正特别重要的是我们要开心，所以我们观念上要改变，并不是像你想象中的那么重要，我想讲一个故事这个故事我很喜欢讲，我有个病人，这个病人是个财务，是个乳腺癌患者，她在单位里大家对她口碑都很好，某某某老师，特别谦和，对谁都态度很好，领导也喜欢，同事也喜欢但是到家里，天天和老公吵架，为什么吵架呢，说我和老公说好了，这个杯子要放到这儿、不能放那边，到家，老公喝完茶到处乱放，她就来火了，你为什么放这儿不放那边，跟你说了多少次要放这边，你为什么放那边
【刘 娜】为了这么一点点小事
【何裕民】老公说这个杯子就杯子啊，他说不对啊，我们要给孩子做个榜样，要从小事做起，必须认真啊那就是一种什么，过分的追求完美，较真儿，过分的把小事都放得很大，但是呢，她又不会随时的宣泄出来
【刘 娜】我觉得这个C型，可能很多人都不愿意承认啊，但是如果
【何裕民】其实C型的人不少，
【刘 娜】那怎么办呐
【何裕民】所以这种人首先要改变认识，不是所有的事情都重要
【刘 娜】但是还是挺难的 ， 你说我在这个岗位上，有的时候为了对工作负责，让我这样做出二八分（下面有注解）
还真的很难
【何裕民】但是你做财务的时候，你数据就很认真，杯子就不重要，所以你要善于区分，哪些是重要的，哪些是不重要的
【维 嘉】 别什么事儿都那么（较真）
【何裕民】别什么事儿都你扛着，你扛不动，扛到后来，这个病就给力了，对不对
【刘 娜】对
【何裕民】那你不就出问题了吗
【刘 娜】对
【维 嘉】那所以你建议就是，尤其对已经患了癌症的这些病人
【何裕民】包括患其他病，我都觉得要学会区分，二八分，有些不重要的事，你就别当回事，特别是有很多C型行为的人往往有追求完美的特征，我碰到过一个朋友，那到单位里从来不发火，他到单位里，他的凳子上垫了四层东西，底下一层是巾，当中一层是小背心，最上层是一块手绢，很细腻，然后谁动过它，他一看就清楚了，你动过凳子就算了，这个东西为什么放回去呢，但是他又不敢发火，到家里就和老婆吵架，老婆你动我书啦，你为什么不放回去，就是这样
【刘 娜】哎哟 他老婆真可怜，我们尽量避免啊，如果意识到自己和这个C型相似，那你就改嘛，你以后不要那么追求完美了
【维 嘉】对对对
【何裕民】不，我觉得追求完美是可以的，过分追求完美，就有问题，你还是一个问题，心里和生理扛不动，扛到后来 要扛出问题来了
【刘 娜】那怎么办呢，怎么改呀
【何裕民】所以我觉得，很多地方做出二八区分，不重要的，你就学会放弃，我们改变性格
还是要学会放弃，学会放弃，
【维 嘉】就是还是听你的，二八分对吧，跟你的发型一样，二八分
【刘 娜】在饮食上，何老师也给我们C型一些建议啊，也注意一下
【何裕民】像这些一般比较主张，吃点生海鱼油，吃点葡萄柚，葡萄柚呢
【维 嘉】 葡萄柚是什么
【何裕民】就是柚子 很甜的
【刘 娜】哦 ，里面是红色的，那个叫葡萄柚
【何裕民】对，然后很主张多吃点燕麦片，其实燕麦片是个好东西，当然不主张加糖
包括吃点大蒜啊，莲藕啊萝卜等等都是可以的，你说多有哲理呀
【刘 娜】对
【何裕民】你说这说明什么问题，说明人是有两方面的，他病是一样的，所以人需要的不仅仅是药物，更需要的是药物以外的
【维 嘉】心灵的慰籍
【何裕民】我们说过不是所以的药物都装在瓶子里面，有时候语言也是一句很好的话
【刘 娜】哇，我们今天学到很多哦
【维 嘉】好感动，好想哭啊，因为有时候好多人是需要倾诉的，也需要有个倾诉的对象，如果这个人真的能陪你聊的话五十块钱还真不贵，何况还能跟你开开药方什么的，所以好多时候，我特别认同老师说的这句话
【刘 娜】对，要学会这种方法
【维 嘉】 对，不一定所以的药都是装在瓶子里的，好多时候就像今天收看我们节目的人，其实就是一个治疗的过程
【何裕民】他获得一种心里支持和知识的大餐，一方面获得了很多知识，还有很多心里支持，心里非常重要
【维 嘉】 再次谢谢何老师
【刘 娜】谢谢