本页提供2016年2月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是繆中荣。主题是《你离中风有多远(上)》。主要介绍脑中风的八大危险因素，房颤如何导致脑中风，脑中风的预警信号等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：你离中风有多远
繆中荣：首都医科大学附属北京天坛医院主任医师。
大部分脑中风是可以预测的。普通人也可掌握脑中风的预测方法。
通过危险因素可以预测发生脑中风的风险。警惕预警信号是可以防范脑中风的发作。
脑中风的八大危险因素：体力活动少（易导致血脂代谢异常、易形成静脉血栓）、肥胖、吸烟（易导致血液粘稠度增高、易导致血管内皮不光滑、与脑中风关系密切）、长期饮酒、高血压、糖尿病、高血脂、房颤。
正常情况下低于2000步就是算活动少了，每天一万步更有利于心脑血管健康。
体重指数（BMI指数）=体重÷身高的平方。BMI指数大于28就算肥胖。
临床中发现脑中风患者有烟酒嗜好的占90%。
三高是导致动脉硬化斑块形成的源头。房颤也可能引起脑中风。
何嘉博士现场测试你离脑中风有多远。
脑中风发生之前往往会有一些预警信号。
脑中风发生的预警信号：突然头疼（剧烈头痛伴有恶心呕吐、肢体麻木）、活动后头晕（体位性头晕、起身后头晕、眩晕、口周的麻木）、频繁晕厥、大舌头、说话不利索、眼皮耷拉、眼睛发黑、走路跑偏、突然变傻、流口水、手脚无力、半身麻木。
突然出现短暂性痴呆、流口水等面瘫症状、一过性肢体麻木无力也是脑中风的预警信号。
何嘉博士现场检测：脑中风预警信号。
20160202健康之路视频和笔记:繆中荣,脑中风,BMI指数,房颤,高血压