本页提供2017年11月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘焰刚。主题是《养好后背活百岁》。主要介绍小燕飞该如何运动才能达到延年益寿的作用，等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：养好后背活百岁
刘焰刚：北京中医药大学东直门原因推拿疼痛科主任医师。
小燕飞能锻炼后背肌肉还可以调整脏腑功能、行气活血、补虚泻实、延年益寿，但是一定要做对。
小燕飞的正确做法：趴在床上或垫子，头向上抬，两手向后，两腿抬起并保持膝盖伸直。可以锻炼背肌。
图：养好后背活百岁
小燕飞练的不正确的原因大多都是练的少。
生殖穴是一个区域主要是肾腧穴和八髎穴这一片。
20171107健康之路视频和笔记:刘焰刚,小燕飞,肾腧穴,八髎穴