中央电视台科教频道健康之路2018年4月2日节目《护肤传言大揭秘》（中）视频和要点笔记。
王宝玺：中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师。
护肤要点千千万万，防晒排名NO.1。
防晒是任何功效护肤前的基础，现在天气越来越暖和，紫外线高强度时期即将来临。在这之前，我们一起来聊聊关于防晒，你想知道的那些事~
阳光不强时可以不涂防晒霜吗？
错！
阳光是我们皮肤最大的敌人，任何时候都要注意防晒。
太阳光会加速皮肤的老化。
太阳光中可引起皮肤老化的主要成份是紫外线，如果不防护，紫外线就会透过皮肤，引起皮肤下面胶原纤维的损伤，慢慢形成老化。
部分人可能会出现日光过敏。
日光过敏是一种特殊的现象，人体体内由于紫外线照射产生一种过敏的物质，除了引起面部暴露部位的过敏之外，甚至可以引起其它地方的过敏。医学上称为多形性日光疹。春季阳光过敏的人群多，要做好防晒。
过度日晒可能引起皮肤癌。
长期晒太阳可能会引起皮肤日光性角化，它是癌前的病变，早发现、早防护还来得及。若是到了更深一层，就会形成皮肤癌、皮肤肿瘤、鳞癌、甚至致死的黑素瘤。所以平时我们一定要做好防晒！
防晒霜的防晒指数越高越好？
错！
防晒霜的主要成分有两种：一种是物理性防晒成分，如氧化锌、二氧化钛等，它们能起到物理性遮挡的作用；另一种是化学性的防晒成分。低SPF值的防晒霜中化学性的成分比较少，用起来比较稀薄、舒适。所以，选防晒霜时不要一味追求SPF值越高越好。
SPF值主要指的是产品对中波紫外线的防护指数，SPF值越高，防中波紫外线的作用越强。所以在烈日情况下，要选择SPF值高的防晒霜。
PA主要指的是产品对长波紫外线的防护指数，加号越多，防长波紫外线的作用越强。
（专家建议防晒霜的选择）
多吃蔬菜可以预防过敏？
错！
有些蔬菜可以引起日光过敏，如马齿苋、蒲公英，它们中含有光敏感物质，可致皮肤过敏。
摄入大量光敏感物质，经过1-2个小时的消化吸收后，再接收到很强的阳光照射，就可能会引起严重的植物日光性皮炎。
遇到这种情况需要在医生的指导下用抗过敏药或者外用激素等来治疗，使用激素药膏不宜超过2周。
王宝玺介绍防晒预防过敏:20180402健康之路视频