中央电视台科教频道健康之路2018年6月26日节目《口中五味辨健康》（上）》视频和要点笔记。口中五味与脏腑的关系，肝火旺盛的表现与调理，胃火旺盛的表现与调理，口苦、烦躁、失眠、耳鸣、胸胁胀痛、大便干燥，牙龈肿痛、舌红苔黄。
翟兴红：首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师。
有一种甜美叫呵气如兰，有一种苦涩叫哑巴吃黄连——有苦说不出！ 口苦、口臭、口舌生疮，怎么办？中医专家教您对症下药，轻松缓解口中难言的“苦涩”！
舌，是一身脏腑之都门，和脏腑密切相关。
口中五味与脏腑的关系
中医五行的“木、火、土、金、水”对应五味的“酸、苦、甘、辛、咸”，对应的脏腑“肝、心、脾、肺、肾”，也就是说，我们可以通过辨别五味，知道脏腑的情况。
今天小编带您认识口中的苦涩↓↓↓↓↓↓
1、口苦
“胆液泄，则口苦”肝胆的功能失调，胆汁往上溢会产生口苦症状。
“热生火，火生苦”，热邪可以蒸腾胆汁使其上溢，反到口腔中出现口苦。
肝火旺盛的表现
口苦、烦躁、失眠、耳鸣、胸胁胀痛、大便干燥
解口苦，专家推荐——三花茶
将药材洗干净以后，用适量的白开水冲泡，一天喝上2~3次即可。
玫瑰花，入肝经，有疏肝解郁，镇静安抚的功效；菊花、金银花，属于苦寒的药，能够降火，三者搭配在一起可以降肝火、去口苦！
注意：三花茶中含有苦寒的药，最好饭后喝！
专家提醒您：夜晚11点到3点是肝胆经循行时间，规范作息可以保证肝胆功能的正常。
2、口苦、口臭
口苦、口臭多由肝胆湿热引起的，服用清热利湿的药物可以解决这一问题。
解口苦、口臭，专家推荐——茵陈大枣茶
茵陈属于苦寒之药，有清热利湿，利胆退黄的作用，大枣温补，可以健脾，两者配合加水煮20分钟后饮用，可以去口苦、口臭！
如果您不想尝试喝中药，可以试试按摩穴位，缓解口苦、口臭！
按摩后溪穴去口苦、口臭
找穴：握拳，在小拇指指根，几条横纹上肉突起的地方就是后溪穴。
按摩方法：用指尖或指腹按揉后溪穴，也可以用拇指和食指掐揉后溪穴，每次3~5分钟，每天2~3次即可。
3、口苦、口疮
口苦伴随口疮多由胃火引起的。
胃火旺盛的表现
口舌干燥、大便干燥、牙龈肿痛、舌红苔黄
去口苦、口疮，专家推荐——芩连去火汤
黄芩，苦寒之药，入肺经和肝经，具有清热泻火、解毒的作用；黄连也是苦寒的药，具有清热燥湿、泻火解毒的作用；生甘草可以调和药性，缓和这两味药的苦寒的药性。
除此之外，刮痧也可以治疗口苦，巧刮痧去胃火，缓解口苦口疮！不想吃苦药，又想摆脱胃火旺盛带来的口苦、口舌生疮的朋友们，快来看一下吧~
翟兴红治口苦口臭偏方:20180626健康之路视频