中央电视台科教频道健康之路2018年6月25日节目《肠道需求排毒吗》视频和关键笔记。
医学上并不存在宿便的概念，人体发生的粪便基本能当天排洁净，最多有少量残留。只要偶发性便秘可服用泻药，长时间吃泻药医治便秘会对肠道的神经系统形成严峻的损害，而排毒保健品中大多含有影响性泻药成分。少吃油腻有利于肠道健康，油腻的食物会形成大便黏腻，少吃油腻能够削减肠道疾病的发作。
人一次排便不一定就能一次排洁净，假如没有吃饭仍是有便便排出并不能阐明就是宿便。正常人24小时排出，便秘的人2-3天都会排出。
中医以为毒是形成身体疾病的邪气。
呈现了便秘、排便困难挑选用泻药无可厚非，可是并不是所有的便秘都需求采纳这种办法。只要偶发性便秘可服用泻药，长时间服用泻药易导致肠道变黑。结肠黑变病肠癌的发作几率比正常人高许多。
长时间吃泻药的损害：服用影响肠道活动（影响性泻药）的泻药，会发生严峻药物依赖性，药物的用量会越来越大，乃至损害肠壁末梢神经和肌肉组织，由功用性病变发展为难以医治的器质性便秘（顽固性便秘）。
排毒养颜的胶囊要仔细看阐明书，大黄、芒硝、番泻叶、芦荟决明子都归于泻药。排毒保健品中大多数都含有影响性泻药成分。
多喝水并不能清洗肠道。肠道有自洁功用，假如喝过多的水会增加心脏、肾脏负担。
王晏美《肠道需求排毒吗》20180625健康之路视频