曹炜,盛夏药祛邪,银甘凉茶,曹氏清补凉:20180721健康之路视频

健康之路cctv10节目视频2018年7月21日播出《盛夏药祛邪》关键词: 曹炜,暑邪,火邪,湿邪,银甘凉茶
 

 

夏日到来寒邪、湿邪、暑邪最简单侵入咱们的身体。

暑邪具有火邪和热邪的特色；夏日雨水增多易导致湿邪呈现；吹低温空谐和吃冷饮易被寒邪侵略。

暑邪也分轻重，轻度暑邪有烦躁、口渴等症状；严峻的暑邪就叫中暑了，有头晕气短、晕倒的症状。

暑邪是发散的，往往都夹杂着湿邪，暑邪简单耗气伤津，因此夏日应该补气。

西洋参清热养阴、生津止渴，效果柔软，不易上火，具有顾护脾胃之气，一同有养阴生津、气阴双补的成效。因其补气养阴，又没有人参的炎热。

在清补凉中参加西瓜、椰果、火龙果等生果，再将西洋参10克煮水15-20分钟，用西洋参水拌清补凉即可，也能够将西洋参水冻成冰块来做清补凉即可。

火邪有火毒结聚，易致肿疡损害。金银花是天然的抗生素，具有很好的清热解毒效果，金银花、忍冬藤、甘草、芦根、山楂各8克，放在水中一同煮15到20分钟，加点冰糖，银甘凉茶就克己完成了。

 

暑邪也有轻重之分

    轻的暑邪为伤暑，有高热烦躁、汗出口渴的症状；

    严峻一些的暑邪为中暑，有头晕气短、俄然昏倒的症状；

    暑邪许多时分简略间夹湿邪，具有头身困重、讨厌吐逆的症状。

    暑邪是发散的，简略耗气伤津。所以暑天要先补气。专家举荐一味夏天补气良药——西洋参。

    西洋参性凉、味甘、微苦，具有补气养阴、清热生津的作用。可以用西洋参添加一些其它“甘旨”做成一道夏天祛暑甜品。

曹氏清补凉

 

西瓜/火龙果/椰肉/红小豆/绿豆/薏米/椰奶/冰块/西洋参

成效：西瓜可以利湿清暑；红小豆可以利水消肿；绿豆可以清暑解毒；西洋参可以补气养阴、清热生津。这道曹氏清补凉具有清暑益气的成效。

做法：清补凉可以直接买制品，参与西瓜、椰果、火龙果等生果，然后取西洋参10克左右，煮水15-20分钟。可以用西洋参水来拌清补凉，也可以将西洋参水冻成冰块来做清补凉。

温馨提示：

1、西洋参煮水后，营养成分分出更多；

2、可以用西洋参参须代替参片，两者作用不同不大，愈加经济实惠。

 

简略心慌气短的人适宜每天食用西洋参。

 

夏天祛“火邪”

    夏天除了暑邪以外，还简略遭到火邪的侵袭，火毒结聚易致肿疡，表现出目赤肿痛、口舌生疮、口干口苦、牙龈肿痛的症状。对立火邪，专家举荐——金银花。

    金银花是“天然的抗生素”，具有很好的清热解毒的作用。它的花茎是忍冬藤，常常作用于风湿科。用金银花制作凉茶，可以很好的祛火邪，抵达清热、泻火、解毒的作用。

银甘凉茶

材料

金银花8克/忍冬藤8克/甘草8克/芦根8克/山楂8克/冰糖适量

成效：甘草具有和谐诸药的作用；芦根具有清热生津、利尿通淋的作用；山楂具有开胃消食的作用，山楂是天然的降脂药；冰糖具有益气养阴的成效。

做法：将五味中药水煮10-15分钟，在起锅前参与适量冰糖。

适合在夏天暑热最浓重时饮用。

夏天去火不用愁，中医茶饮来帮您！今日的两道“甘旨”，合您的口味吗？快来试着给家人做做吧！