健康之路20210109:张雪亮,您真的虚吗,您补对了吗,小孩爱出汗是虚

健康之路cctv10节目视频2021年1月9日播出《你真的虚吗》关键词:张雪亮,您真的虚吗,您补对了吗,小孩爱出汗是虚

张雪亮，男，主任医师、养生方向博士生导师、北京天健医院执业医师，出诊中国中医科学院西苑医院、中国中医科学院研究员、中国医史博物馆副馆长。先后师从中医大家刘渡舟教授及北京四大名医孔伯华之孙孔令诩。

本期节目主要内容： 中医认为，当下很多人呈现出的羸状即表现出很疲惫、很虚弱的状态，其实是一种假象，并不是真正的身体虚。未经过诊断就自行进补，容易造成误补，反而加重疾病，使身体越来越糟。本期邀请到中国中医科学院张雪亮主任医师，主要介绍如何判断真虚还是假虚等相关知识。更多精彩内容，敬请收看！ （《健康之路》 20210109 你真的虚吗）

首要介绍为什么身体越补越糟？如何判别真虚仍是假虚？小孩爱出汗是身体虚吗？身体真的虚时出汗有什么体现？调查舌头判别是否真虚等相关内容。

 

为什么身体越补越糟？

 

中医以为，当下很多人呈现出的羸状，即体现出的很疲惫、很衰弱的状况，仅仅一种假象，并不是真正的身体虚。未经过诊断就自行进补，容易形成误补，反而加重疾病，使身体越来越糟。

 

如何判别真虚仍是假虚？

 

经常垂头丧气、疲惫，到底是真虚仍是假虚？经过简略的小测验就能够判别出来。

 

是否爱出汗？

 

从出汗来判别真虚仍是假虚，要结合出汗的多少以及出汗后的感觉来判别。

 

运动出汗后怕冷怕风，是因为卫气功能虚，正常状况下运动后毛孔会自然张开出汗，往后自动闭合，若不正常，出汗后毛孔无法正常闭合，人会感到寒冷。

 

假如运动后仍感觉热，往往是体内火热显着，这样的人声音也会很洪亮，而且体格健壮，脾气急，是假虚。

 

小孩爱出汗是身体虚吗？

 

小孩子睡觉的时候，一年四季都容易出汗，是否与虚有联系？

 

身体真的虚时出汗有什么体现？

 

是否怕冷？

 

经过冬天衣服厚度、饮品的温度以及睡觉时盖被子的习惯能够判别测验者是否真的怕冷以及是否真虚。

 

有些人虽然也怕冷，但是却不愿意穿很厚的衣服，也不愿意喝热水，这说明这样的怕冷是表面现象，寒在皮肤，热在骨髓，所以是假虚。

 

调查舌头判别是否真虚？

 

正常状况下舌淡红、苔薄白，假如舌苔偏于红，中医以为这是偏于热盛，而真虚的人的常见舌质是淡、苍白、舌体胖大。

 

体内有火为什么会有虚的体现？

 

假虚且内热的人，虽然有疲劳、乏力、爱出汗的体现，却不能进补，反而要适当地搭配菊花、芦根、金银花、桑叶这样清火力气不是很强的东西泡茶饮用，祛内热又止汗。

 

进补有技巧，要根据个人的状况，判别是否真虚，不要盲目进补。