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健康之路20230820:中医神到底是什么,养血调神茶,养血调神方

健康之路cctv10节目视频2023年8月20日晚上17:25分播出《保住精气神(下)》关键词:肝气郁结,伤神,养血调神茶,养血调神方

失眠多梦、心悸怔忡,可能是伤了神,如何才能避免伤神?
 
中医认为“神”到底是什么?
 

 
“神”是一种外在表现,它的内在物质是“血”。心、脾、肝与血液的生成密切相关,所以这三个脏腑也就与“神”的关系非常密切。
 
哪些日常行为会伤神?
 
熬夜:熬夜容易耗血,血是神的物质基础,耗血就会导致伤神。
 
过度玩手机:久视伤血,眼睛长期盯着看手机,不仅会使视力下降,还会伤神。
 
过度脑力劳动:过度用脑会耗心血,导致血虚,进而导致脱发,耗伤心神。
 
操心劳神:操心劳神会暗耗心血,阴血不够容易急躁易怒。
 
过度追求完美:过度追求完美会容易出现所愿不遂,导致肝气郁结,非常容易出现抑郁、焦虑等心理疾病。
 
盲目保健:气有余便是火,火邪既耗伤津液,又会耗伤我们人体的神。
一茶一方养血又调神
 
养血调神茶:
 
益气生血,适合少神症状比较轻的人群。
 
当归10片:养神要先养血,当归是养血的圣品;
 
黄芪2片:气为血之帅,适合与当归搭配;
 
玫瑰花2朵:行气解郁,和血止痛。
 
养血调神方
 
养血调神方
 
适合少神症状比较严重,有失眠多梦、心悸、抑郁、焦虑的人群。
 
当归、龙眼肉:养血;
 
党参、黄芪、白术、甘草:健脾益气,保证气血生成有源;
 
酸枣仁和茯神:宁心安神;
 
柴胡、薄荷:疏肝理气,引药入肝;
 
木香:理气醒脾。
 
专家提示: 当归本身质地比较润,有润肠的作用。如果平时大便比较稀,可以适当减少当归的用量。小剂量的柴胡可以疏肝,大剂量的柴胡有退热的功效。所以疏肝一定要用小剂量,6克即可。

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