作用：可以凝心安神、美容养颜，还养胃。
主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克
做法：
先将四味主料洗净，加和水煎煮半小时后倒出沉淀，倒出沉淀物，取上层清澈的汤再去熬粥即可。（熬好后可放入枸杞，龙眼肉等）
养生菜之三，龙牡茯苓粥
制作方法
作用：可以凝心安神、美容养颜，还养胃。
主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克
做法：
先将四味主料洗净，加和水煎煮半小时后倒出沉淀，倒出沉淀物，取上层清澈的汤再去熬粥即可。（熬好后可放入枸杞，龙眼肉等）
养生菜之三，龙牡茯苓粥
制作方法
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