在百科全说湖南卫视王琼介绍了糙米汤的作用：扶正气，适合脾胃功能不好，消瘦，重病患者。
糙米汤的做法：米煮到半透明时，把火关小（不能熄），然后把汤倒出即可。可以适当的加一点调味品（蜜蜂，糖，红枣，枸杞），白粥最有营养，没有作保副作用。
米汤是延命米油，每个人的“人参汤”，在百科全说王琼和陈允斌还介绍了喝豆浆的一些知识，米汤和豆浆可以混在一起当早餐喝。豆浆和鸡蛋可以一起吃，营养更全面。豆浆是黄豆做的，豆类和蛋类不冲突。豆浆煮鸭蛋可以滋阴，怀孕后期的孕妇吃对胎儿有益。
秋季第一补品，粥
糙米汤最富营养
做法
调味
白粥适合所有人喝，无任何副作用
晓雯说，对于需要添加辅是的小儿，用米汤调奶粉更营养
糙米汤，被誉为人参汤，特别是乳汁不足者
米汤+豆浆，营养更全面