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产后疼痛小方法改善经前紧张症

育龄妇女到医院妇科看病时,医生总要问及病人的末次月经日期。因为这一点,是推算停经时间、诊断疾病的重要依据。

诊断早期妊娠 育龄期的妇女,平时月经规则,一旦月经过期10天以上,多数应疑为妊娠。

诊断宫外孕 宫外孕患者大多有6周左右的停经史,此时结合期临床症状和体征,则可及时诊断和处理。

推算预产期 末次月经月份减3或加9,日期加7,即为预产期,确定预产期后,可为正常的分娩作好各方面的准备。

诊断病理妊娠 从末次月经算起,若妊娠28周前终止者称为流产;于37周前终止妊娠,为早产,所生婴儿为早产儿;妊娠起过42周称为过期妊娠,所生婴儿,为过期产儿。根据上述的不同情况,医生对孕产妇或婴儿采取相应的处理措施。

诊断继发性闭经 凡以往建立周期性月经现在非生理性的停经达到或超过3个月者称继发性闭经。

人工流产方法的选择 通常妊娠10周以内,用吸胚术;妊娠10-12周,多采用钳刮或吸胚术,超过14周则要等待流产了。因此,不需要生育的停经妇女,最好在8周内到医院就诊,尽早发现妊娠,及时处理。

经前紧张症候群一般发生在25-35岁间的女性,约有4成的女性在生理期前一周会感到一些不适症状,如无法集中精神、爱吃东西、烦躁、易怒、焦虑、下腹胀痛及胸部胀痛等,常因此而影响工作及人际关系。

关于经前紧张症候群原因很多,许多仍无定论,可能是和黄体激素和雌激素失调有关。另外,营养不均衡、甲状腺内分泌失调、钙质缺乏、身心压力等,都可能影响经前紧张症候群的表现。以下给出改善经前紧张症候群的几点建议,希望能有所帮助。

1、应减少压力、放松心情、保持心情愉悦,调整生活作息,劳逸适当与充足睡眠,多做软性运动。

2、饮食调整:避免太咸、过甜、生冷及高脂食物,如油炸食品、巧克力、糕饼及冰品类,尤其是经前及行经期间,生冷瓜果、冰凉饮料及辛辣刺激物尽量避免食用;饮食尽可能少量多餐。

3、做食物过敏检测,因为过敏食物也可能和经前紧张症候群有关。

4、均衡摄取营养素:维生素A、C,可调节肌肤油脂分泌,改善粉刺、痘痘,促进伤口愈合,可从食物柠檬、柑橘类水果中获取。维生素B6,可舒缓情绪,减少吃甜食欲望,食物如酵母、牛奶、肉类。镁,减轻经痛、控制经前嗜糖症,助调节葡萄糖代谢、稳定情绪,食物如全谷类、坚果类。钙,舒缓腹痛、维持肌肉正常收缩,如小鱼干、芝麻、豆浆、豆腐。

5、中医治疗:中医将经前紧张症候群分为几种证型,如肝郁气滞、阴虚肝旺、脾肾阳虚、心脾两虚,须寻求专业的医师辨别证型,对症下药,才能获得良好的改善效果。

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