方法：取五灵脂15克，炒 蒲黄10克，白芷8克，盐5克。 共研为细粉，于经前5—7天，取 药粉3克，纳入肚脐，上置生姜 1片，再用艾灸，自觉脐内有热 感为度，灸后将药粉用胶布固 定。每日1次，至净经时止。
主治：痛经，中医辨证为寒 凝血瘀型，症见经行小腹冷痛， 得温痛减，下血有瘀块，舌淡 暗，苔白，脉沉迟。 罗绮颜
据友人介绍．并经临床实践证明．每 晚临睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶即 可缓解甚至消除痛经之苦．这得益于两 种矿物质：钾和镁。
牛奶合钾多．而蜂蜜乃镁的“富 矿”。研究表明，钾时于神经冲劲的传 导．血液的凝固过程以及人体所有细胞 的机能都为重要．它能缓和情绪抑制疼 痛，防止感染，并减少经期失血量；镁能 帮助人脑中枢神经冲动传导以及具有 神经激素作用的活性物质维持在正常 水平。在月经后期，镁元素还能起到心 理调节作用．有助于身体放松．消除紧 张心理．减轻压力。
广西玉林市梁庆森
治痛经方
处方：茜草、丹参各15克，土鳖 虫、红花、川芎、赤芍、当归、桃仁各5 克。上药共研细粉，分为10包，月经 前6～7天开始服用，每晚1包，10包 为为1个疗程。
主治：痛经，中医辨证为经血瘀 滞型，症见经行腹痛发作，经血紫暗 有块，小腹疼痛剧烈，伴有腰痛，腹 胀，舌暗有瘀斑，苔白，脉涩。据报道， 本方治疗痛经患者66例，年龄12～36 岁，病程3个月一9年，服用l～2个疗 程痊愈者63例，总有效率95．4％。 张颖