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大脑疲劳喝汤补

如果您最近用脑比较多,感到大脑有些疲劳,或记忆力有减退现象,可有针对性进行营养补充,防止记忆力减退,提高大脑的工作能力。

1.核桃桂圆芝麻汤:核桃肉500克,桂圆肉、熟芝麻各125克共入一盆,加白糖适量,捣烂调匀装瓶。每日早晚各取1匙以沸水冲服(肠滑便溏者不宜服用)。

2.菊花枣仁桂圆汤:白菊花4朵,酸枣2 克研碎连同桂圆肉4枚入杯内,用沸水冲泡,待稍温调入蜂蜜1匙。以汤代茶饮,吃桂圆肉(肠滑泄泻者慎用)。 (辛宽)

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