1．经常后背发凉、四肢冰冷。
2．一年之内感冒4次以上。
3．最近一段时间得过唇疱疹或带状疱疹。
4．身体上常出现小红疹或小疖肿。
5．易疲劳，做一点事就感到累。
6．口淡无味，没有食欲。
7．吃同样的东西，但比别人容易拉肚子。
8．四肢部位划伤后很容易红肿、流脓。
9．腰腹部开始出现小红痣。
10．每天吸烟6支以上或喝白酒超过100毫升、黄酒250毫升、啤酒1瓶。
11．常常为一点小事而烦躁、心绪不佳。
12．夜间很难入睡，稍有动静就会醒来，而白天哈欠连天。
13．除了家人外，很少与人交流，也很难得去公园游玩。
14．偶尔才出去散步，喜欢在家看书或看电视。
15．经常口腔溃疡。
16．特别怕冷，喜欢呆在温暖的房间。
17．小便比过去频繁，每晚起夜两次以上。
18．每天食用蔬菜和水果不到五种。
以上每道问题，答是的计1分，答否的计0分，统计最终得分。
1-6分：免疫力较强，即使有点不舒服，也容易恢复。
7-12分：免疫力已经下降，需及时调养身体。
13-18分：免疫力已相当差，因此经常得病，应到医院全面检查身体。
提高免疫力良方 现有一简易凉茶方，可预防传染病提高免疫力：
苦地胆（又名土公英）一执，蝉退20隻，冷水落料，煲滚后一分钏左右收火（忌过火），加盖焗大半个钟。