女性在中医的传统认识上，称为阴，主柔。男性为乾，女性为坤，主人类的繁衍，其功甚伟。女性生理盛衰与生殖有密切的关系。女性的生殖规律与七和七的倍数相联系。
女性二七之年，即十四岁，天癸至,月经初潮，女性体征开始发育，此时如花之含苞，面色华润，发茂青丝，婷婷玉立。
十四岁至二十一岁，即三七之年，此为生殖初期，花繁叶茂，正称花季。
三七至四七，二十一至二十八岁，是女性生殖旺盛期，风华正茂，是结婚最佳年龄段。
四七至五七，二十八岁以后至五七三十五岁，此时为生殖始衰退期，面色开始憔悴，眼角蛛丝飞越，华色少荣，正为花色衰退。
六七四十二至七七四十九岁，为衰退期，此时生子不优，面华大去，白发始生，乳房渐不丰满，风韵大失，此为花色衰败。
四十九岁以后为绝经期，天癸尽，故无子。年老色衰，更年期形质不足，阴气不充，现代称女性内分泌紊乱。烦躁、血压高、失眠、出汗、形体不充，面发枯焦。此时已步入衰老期，即花色败落。
女性从韶华风茂到年老色衰，经过几个生理年龄段，花开花落，天地始然。女人一定要正确面对。世界上没有青春永驻之人。只要保养得当、先天肾气充足，可以延缓衰老。中医讲“形与神俱”，即是形体和心理俱健康。正确把握人生，不亢不卑，心情舒畅，七情调和，自当长寿。笑对人生，与天地之气相应，与家人和睦，与周围人谐处。介绍几个延缓女性衰老的膳饮方：
平肝安神饮 百合五片，宁夏枸杞子5克，杭菊花2克。泡水代茶饮，有平肝安神，养颜润肤的功效。
三花饮 佛手花、绿萼梅花、合欢花各3克，泡水喝，用于情绪抑郁，生气少眠。
蒸蛤士蟆 蛤士蟆二枚，芝麻油少许，食盐适量，矿泉水50毫升。蒸服（亦可依口味加适量冰糖）。用于卵巢萎缩，过早衰老。（陈代祥）