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搅舌生津能润燥

唾液是有益于人体健康的重要物质。据文献资料记载,唾液的功能和用途有养生保健,帮助消化,润喉助咽,缓冲酸碱物质,保护牙齿,促进发育,防关节炎,抗菌杀菌,消除口臭,解毒防癌等。现代医学认为,唾液中含有多种有益身体成分,尤其在促进消化,增强养分吸收功能方面,有着很大的作用。

早在两千多年前的《黄帝内经》就指出咽下唾液可以祛病养身。古今养生学家建议,可有意识地通过叩齿或舌尖顶上腭或舌搅口腔(搅海)等方法促进唾液腺分泌唾液,分数次徐徐咽下,有祛病延年之功。中医认为,秋季主燥,燥易伤津。所以秋季会有口舌干燥,眼干,鼻干,皮肤干等一系列的干燥不适的表现,此时,就可以利用搅舌生津的办法来增回津液的分泌,缓解干燥症状。

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