首页>偏方秘方>美容瘦身>减肥瘦身>正文

减肥瘦身的小方法

  近日,有读者来电说:“我在贵站8月16日6版看到‘让你在家轻松享瘦’一文,感觉挺好的,但是,我还想知道一些其他简单易行的小方法,就是能快速减肥的。”

  应读者要求,特地又整理了一些减肥瘦身的小方法。需要提醒的是,减肥是个长久的事儿,任何减肥方法都需要坚持。

  “K歌”减肥法:研究显示,唱一首歌等于跑了100米。比如,一首张惠妹的《三天三夜》,可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,可以消耗19.1卡路里,歌曲节奏越强,消耗的热量就越多。

  注意:下列情况下不宜练习:1.女性月经期及前后数日。2.手术治疗后3个月以内。3.发生大范围灼伤及牙痛、肌肉痛等炎症。4.感冒时。

  食醋减肥法:食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15~20毫升食醋,在1个月内可以减轻体重3公斤左右。

  注意:胃溃疡和胃酸过多者禁止使用本法。

  煮鸡蛋减肥法:一天食用8~9个水煮鸡蛋,持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

  注意:有胆囊炎的患者禁止使用本方法。

上一篇:按摩操:让你饭后有效消脂

下一篇:中医治肥胖 中成药辨证治疗

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部