首页>偏方秘方>美容瘦身>美容护肤>正文

帮你赶走脸上皱纹“眯眼运动”

  女人最怕的就是脸上出现皱纹,下面这几个好习惯可帮你赶走脸上皱纹:

  仰睡:美国皮肤病学会提醒,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。

  别眯眼:美国皮肤病学会认为,眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。

  多吃鱼:特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源,它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸,这种脂肪酸能滋养皮肤,有助于减少皱纹。

  用可可粉取代咖啡:可可粉中富含两种黄烷醇,能保护皮肤免受太阳灼伤,改善循环,保护皮肤水分,让皮肤感觉更顺滑。

  多吃水果和蔬菜:美国杜兰大学的研究发现,维生素C可以增加胶原蛋白的合成,防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤,纠正色素沉淀,改善炎症皮肤。

  不要过度洗脸:马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为,过多地洗脸,会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

  多吃大豆:研究表明,大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤,改善皮肤组织,让它更加紧致。
 

  一旦上了年纪,下眼睑就会下垂,这时,做“眯眼运动”,也许能有效缓解。

  首先将嘴张开,口呈英文字母“O”型,口型越圆越好,然后,把双眼迅速眯起,犹如在黑暗中突然遇到一股强光时眼睛所作出的反应那样,保持2~4秒后睁开,重复数次。每次做“眯眼运动”应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉,这才说明动作正确。起初每天锻炼约10次,以后每天的运动次数便要逐渐增多,最好每天达到100次。

  一般经过l~2星期的“眯眼运动”锻炼,下眼睑肌肉即可恢复正常。但还需隔天锻炼50次,以防下眼睑再次下垂。中新

上一篇:女性气色好皮肤嫩的食疗方

下一篇:面部皮肤美容妙方两则

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部