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大便不顺畅 试试穴位与经络疗法

  平常生活中可能有一些我们不经意间做的小动作,对身体却有着大影响,所以说我们想要养生并不需要刻意地去做些什么。那么你平常没事的时候不妨转手腕,可以帮助你改善身体的很多症状,长期坚持就能收获到好的效果。

  人体十二正经有6条经过手腕,分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。慢慢地转手腕,不用力,不着急,却会对身体有很多改善。

  以前大便不顺畅,后来发现转手腕后,就会有便意,可能是转的时候对小肠经和大肠经有一个活动疏通的作用,并且大便时如果解不出来也可以立刻转手腕,效果非常好,有即时通便效果。最简单的方法,放松手臂,左36圈,右36圈,两手同时转。反复几次,直到有便意。一般左右各108次后身体一定会有反应,切记不要着急,不能用力。越慢越能体会手腕转动时细微的变化,如果转动时手腕会响,那更要慢慢转,天天转,把里面舒活开,身体会跟着受益。(陆巧巧)
 

  中医理论认为,耳朵是多条经络及脏腑之气交汇之处。肝胆火旺,胆经气血不通畅,受到阻塞,就会导致耳中轰鸣。这时,利用听会穴来调理,不失为最好的选择。

  听会穴是胆经的穴位。《针灸资生经》说“耳蝉鸣,取听会”。《医宗金鉴》说其“主治耳聋耳鸣”。听会就位于耳朵眼的正前方,张嘴时两耳边各有一个凹,这个凹陷处就是听会。

  每天3次用双手的拇指按揉两侧听会,力量稍大,以感觉有些胀疼为度,每次每穴2~3分钟。(杨秀文)

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