清明节是我国的传统节日，上山祭祖扫墓，悼念已逝的亲人是传统习俗。又值春光明媚、草木吐绿，清明小假期，出行踏绿赏春，也别有一番情趣。可是在缅怀故人，轻松出游的期间，有可能会出现一些意外破坏了节日的心情，那么，清明应该如何健康出行呢？在此，本报采访了桂林市一些医院的专家，为市民的健康出行“打伞”。
过敏人群要“装备”齐全
每到清明节，袁珊就总要特别注意，她是过敏体质，几年前她第一次上山扫墓时，就因为没做好防护措施，遭了大罪。“做完清明回来先是花粉过敏，全身起疹子，又痒又痛，脸上也有一块块红斑，到医院检查是花粉过敏和紫外线过敏，又打吊针又吃药，折腾了好久。”从此以后，袁珊每到清明节出行时，就戴好口罩，擦好防晒霜，装备严密。
桂林市人民医院急诊科副主任曾雄谈到，清明时节正是繁花盛开之时，容易引发花粉过敏，此症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏，鼻腔以及全身发痒等症状。而患有哮喘、鼻炎等呼吸道疾病的患者更容易因此过敏发病。另外，扫墓时飞扬的尘土，对于有过敏性鼻炎的患者来说，也是一大刺激。
南溪山医院呼吸内科主任邓辉建议，有过敏体质的人到野外扫墓应戴好口罩、墨镜，应选择花草树木上风向行走，有哮喘病、高血压、慢性阻塞性肺病等慢性病的人出行前，还应带上相关的急救药物。打扫墓地时，患者可戴个口罩，这样能在一定程度上避免因吸入灰尘刺激呼吸道。另外，打扫墓地时可暂先远离，待尘埃落定时再进行拜祭。
按神阙可以防过敏性鼻炎
春天，过敏性鼻炎比较多，广西中医学院附属瑞康医院中医师王明杰介绍，中医认为，过敏性鼻炎多由肺气不足、肺内有寒所致。肺开窍于鼻，气机不畅就会鼻窍不通、鼻塞头痛。
鼻炎调治在于补肺气、祛寒邪。可按摩神阙穴（肚脐），按摩时先将双手搓热，稍稍用力顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。按摩神阙穴，不仅对于过敏性鼻炎，对关节炎、中风、水肿、荨麻疹等病都有很好的预防和补助治疗效果。过敏性鼻炎的人，应多吃大葱、大蒜、洋葱、生姜、紫苏等，避免食用虾蟹等寒凉食物。
小心“初晒”引发皮炎
清明节期间，还有很多人会发日光性皮炎。日光性皮炎通常会在春季初次受到较强日晒后发病，多数人表现为在面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、风团或水疱等。此外，有些人喜欢躺在草地上，这样也易引起皮肤过敏。桂林市人民医院急诊科护士长刘卫华提醒，进行户外活动时，还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫。要尽量穿长袖衣裤，避免擦伤皮肤。擦好防晒霜或携带防紫外线太阳伞，尽可能走阴凉的地方。