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胃脘痛自我推拿法

胃脘痛是指上腹部近心窝处的疼痛,是一种常见的反复发作性消化系统病症。多见于胃及—卜二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经官能症等。中医学认为,胃脘痛常因饮食不节;或肝火犯胃;或劳倦过度,脾胃受损所致。

揉中脘 双手掌重叠紧贴中脘穴 (位于上腹部前正中线上,脐正中上4 寸),以顺时针方向旋转按揉1-2分钟;再逆时针方向旋转按揉1-2分钟。

推梁门 双手掌重叠,置于腹部,从右肋弓至左肋弓到脐,再回到右肋弓¨顷时针方向旋转推按梁门穴(位于上腹部,脐正中上4寸,前正中线旁2 寸)1—2分钟;再以逆时针方向旋转推按梁门穴1—2分钟。

推揉内关 拇指指峰贴于内关穴按揉,左右两穴每穴各按1-2分钟。

推揉足三里 取坐位,右手拇指贴于左侧足三里穴按揉1-2分钟;再换左手拇指贴于右侧足三里穴(位于小腿外膝眼下3寸,胫骨前缘外一横指处)按揉1—2分钟。按揉频率不要过快,使穴位有酸胀感。 罗 维

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