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贯气功降逆去耳鸣

据调查,60岁以上老人有近60%患有不同程度的老年性耳鸣症,轻者耳鸣近若蚊蝇声、远似蝉鸣声;重者耳鸣高亢声如汽笛长鸣或如战鼓轰响,严重影响睡眠和生活。贯气功在肢体活动的基础上,用意念活动引气下行,通过前、中、后三线、三片及全身贯气,达到运行气血、降逆潜阳的目的,对辅助治疗肝阳上亢耳鸣有一定效果。肝阳上亢症见眩晕耳鸣,头目胀痛,面.红目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多梦,腰膝酸软,口苦咽干,舌红,脉细数等。

起始姿势:双脚站立与肩同宽,全身放松,膝微屈,使百会(头顶,两耳尖连线的中点)、会阴(前后二阴连线的中点)与两涌泉(足蜷起,足心凹陷处) 连线之中点在一条直线上,眼皮微合,留一线余光。

1.三线贯气
两臂从体侧上提,举过头顶,两手心照百会,两手掌心向下由体前缓慢下移至小腹前。先意想气从百会左右分为两条线,经左右耳至喉头汇合,再分为左右两条线,沿锁骨中线下降至双乳,汇合于肚脐,降至会阴;然后再分开,沿腿内侧下注涌泉,最后入地三尺。再想象有一条管子从百会直通会阴,气在管中自上而下,然后随腿分为两股,从大腿骨髓直达涌泉,再入地三尺。接着意想气自百会沿脊椎行至命门(第2腰椎棘突下),再分为两条线,经左右环跳穴沿两腿的后面下注涌泉,入地三尺。

2.三片贯气
两臂从体侧上举过头,两手心照百会,两手掌心向下由体前缓慢下移至小腹前。先意念引气自百会经面部、胸腹、两腿前面直达涌泉,入地三尺。再意想气从百会开始,经过内脏直通会阴,然后分开从两腿下达涌泉,入地三尺。接着意想气自百会开始,经后背直达臀部,然后经双腿后面下注涌泉,入地三尺。

3.全身贯气
全身放松,轻闭双目,自然呼吸,逐渐达到深、细、匀。意念引气从百会经全身至涌泉,入地三尺。

收功:意想全身各部位的气涌入小腹丹田处,心中默念‘俄要收功”三遍,搓手浴脸。然后搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,反复6次。接着咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使气串入耳窍,至感觉轰轰有声为止。(吴冕)

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