首页>偏方秘方>中医内科>耳部疾病>耳聋>正文

预防听力下降及耳聋 耳膜按摩术

  在我们的五官中,除鼻子二十四小时不停歇地呼吸外,只有耳朵的工作量可以与之相提并论。即使是处于睡眠状态,耳朵仍然在尽职地工作,这也是我们会被吵醒的原因。那么耳朵是否也需要休息呢?如何更好地保护我们的耳朵,预防听力下降及耳聋呢?记者采访到广东省中医院耳鼻喉科主治医师李松键。

  指导专家 广东省中医院耳鼻喉科主治医师

  噪音有损听力

  人们对于噪音的定义是干扰人们休息、学习和工作的声音,但其实噪音不仅是让人心烦意乱,还对人们的听力产生损害,并且这种损害具有逐渐性。李松键指出,研究证明,噪音是听力损害最大的来源。

  人们时常身处一个声音嘈杂的环境,但是由于长时间的接触,可能慢慢习惯。但是噪音对于听力的损害并不因为习惯而消失。对于老年人来说,噪音可能会加速听力的下降,甚至增加致聋的风险,对于年轻人,这种损害可能目前没有显著影响,但在年老时,这种损害会逐渐体现。

  说到噪音,广场舞是不得不提的话题之一。很多人反感广场舞,因为声音影响休息,李松键表示,这种大分贝的音乐声对于广场舞者的听力损害更严重。所以在跳舞的同时,不仅要顾及他人,更要保护自己的听力。有些广场舞爱好者已采取戴耳机跳舞,这相对来说可降低噪声伤害。

  自然声有助听力

  为保护听力,预防听力下降和耳聋,我们必须让耳朵得到充分的休息。李松键建议老人多处于安静的环境中,让耳朵可以得到休息。如果处于噪音环境,要有保护听力的意识,配戴耳塞或耳罩,降低噪音产生的影响。郊游、散步、打太极拳和练气功等,还可以促进全身血液循环,加强内耳器官的血液供应,改善内耳器官的代谢,减少耳部得病几率。

  除此之外,李松键建议老年人多外出活动,听听风声、雨声、鸟叫声等自然的声音。研究表明,这些自然的声音对于保护听力有一定帮助,并且可以愉悦心情。如行动不便或时间不允许,在网上下载类似的音频也可以起到相同的效果。但在倾听时,不建议配戴耳机,最好采用低音量外放模式。



鸣天鼓是通过掩耳和叩击对耳产生刺激,达到调补肾元、强本固肾的功效,所以读者在采用此法时,最好选择在每天下午5时到7时肾气充足的时间。 同时,在练习时要坐姿端正,顶平项直,这样人体的经络及肾气才可以得到调理,督脉得到疏通。专家提醒,有中耳炎或鼓膜穿孔的患者不适合这一项活动。
中指于耳窍中轻轻按捺,或中指尖在外耳道内轻轻摇动数十次(“钻耳眼”),引动气血流通。
中指于耳窍中轻轻按捺,或中指尖在外耳道内轻轻摇动数十次(“钻耳眼”),引动气血流通。
两手按耳廓,一上一下摩擦之,每次可做15分钟左右。

上一篇:爱耳日专题“安全用耳,保护听力”

下一篇:听力康复要学会自我按摩

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部