感冒的发生主要由于体虚，抗病能力减弱，当气候剧变时，人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，引起一系列肺卫症状。偏寒者，则致寒邪束表，肺气不宣，阳气郁阻，毛窍闭塞；偏热者，则热邪灼肺，腠理疏泄，肺失清肃。感冒虽以风邪多见，但随季节不同，多夹时气或非时之气，如夹湿、夹暑等。
饮食疗法
1.风寒感冒，可以用葱白10克、豆豉15克、生姜3片，水煎热服，取微微汗出即可。
2.风热感冒，可以取山楂10克、银花30克加水煎煮，取汁，调入蜂蜜，随时饮用。
3.咳嗽痰多的，频频饮用白萝卜汤，可以起到化痰作用。
4.咽喉肿痛的，可细嚼慢咽新鲜芦荟，清利咽喉。
居家推拿
推攒竹 用两拇指自下而上推两眉中间至发际30～50次，主治发热头痛。
推坎宫 用两拇指沿眉心向眉梢分推30～50次，主治外感发热头痛。
揉迎香 揉鼻翼两侧的迎香穴20～30次，主治鼻塞流涕。
清天河水 用食指和中指指面自腕部推向肘部，100～300次，主治发热。
揉膻中 用中指端揉两乳头中间点50～100次，主治胸闷咳喘。
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