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慢性病老人防流感五法

近来,医院门诊接待了许多发烧病人,其中很多是患流感的老人。流感对老年人危害相当大,通常会引发多种并发症。因为病毒进入呼吸道后,会先破坏机体防御能力,可继发感染,引起肺炎、心肌炎、心内膜炎、哮喘等,还会加重原有的慢性病,如肺病、心脏病、肝病、肾功能不全;糖尿病等的病情。这些并发症很容易导致老年人发生死亡。有数据显示,患流感后0-59岁的死亡率为6%,60-69岁的死亡率为12%,70--79岁的死亡率为28%,80岁以上的死亡率为 54%,其中94%因流感引起的死亡都发生在60岁以上的老年人群。对老年人来说,特别是患有心血管病、上呼吸道疾病及糖尿病等慢性疾病的老年人,特别要防流感。

老年人预防流感,除了尽量减少或不参加大型集会和集体活动、尽量少去或不去公共场所外,还要加强营养、注意休息、科学安排生活,根据个体情况接种流感疫苗,具体可从以下几方面预防流感。

多食红色食物 红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红萝卜等红颜色的食物;含有大量的类胡萝卜素,如胡萝卜含有 B—胡萝卜素、红辣椒含有辣椒红素、西红柿含有番茄红素等,这些类胡萝卜素不仅能清除氧自由基,增强巨噬细胞活力,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用,从而可以预防流感,老人可用红萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂。红萝卜含有大量类胡萝卜素,蜂蜜能补中,润燥,止痛,解毒,清热。每天饮用3 次,每次1汤匙,可防治伤风、感冒、咽喉炎、流感等。

中药防治流感方 桑叶12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷叶12克、葛根15克、生薏仁15克、芦根15克、桔梗12克、连翘12克、大青叶15克、银花12克、甘草6克,上述中药材洗干净,用水浸过药面,武火煮沸15分钟就可以服用。

香囊防流感 用丁香公、川椒、白芷、肉豆蔻、冰片、沈香、艾叶、佩兰、桂官、益智仁、小茴香、菖蒲石、苍朮、薄荷、藿香等中草药做成的中药香包,可以挂在车里家里,或小孩子身上,也可挂在手机上,钥匙扣上,不但好看,而且能够有效预防秋冬季流感。

红茶漱口 日本科学家研究发现,常饮红茶并坚持用红茶漱口,可以有效预防感冒和流感。昭和大学医学部岛村教授做了一项试验,他将300名学生分成两组:一组每天用茶漱口两次;而另一组则不这样做。5个月后,岛村教授发现,漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。岛村教授介绍,儿茶酚是种抗氧化剂,在红茶中的含量非常高。这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动,能抵抗外界病毒,帮人们远离感冒。研究证明,红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。人们平时喝的红茶,其浓度一般在2%-5%之间,足以预防感冒和流感。老人分别在每天起床后和外出回家时各漱口一次。具体做法是,将红茶含在嘴里15-20秒,然后吐出,这样重复两三次即可。

多吃香菇 香菇是一种高蛋白低脂肪的佳品,也是一种能防流感防癌的保健品。最近美国营养学家对香菇进行了化验分析,发现香菇内有两种物质:一是蘑菇核糖核酸,它能刺激人体产生更多的干扰素,直接消灭人体内的病毒,干扰病毒蛋白质的合成,使病毒不能繁殖。二是麦甾醇,它经紫外线照射后,会转化为维生素D,这种物质被人体利用后,能增强人体抵抗疾病的能力。老人可以常用香菇做菜,为预防流感增加一道防线。

另外,淡盐水漱口、吸蒸汽等也可以起到预防流感的作用。

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