朋友问我感冒了怎么办？我说：“如果刚有症状可以把双手交叉握在一起，使劲搓大鱼际，等到穴位部位的皮肤发热后，紧贴迎香穴，如此做上十来个回合，趁身体有些发热了，再喝两杯加入两勺醋的热开水，然后关好门窗，在家里待着就可以了。”
这个方法可用于感冒初起时，也就是刚受寒打喷嚏的时候，症状重的话，一天多搓几回，休息一天，90%的人都能痊愈。
还有一种不花钱治感冒的方法是——双手大小鱼际双击108下。做的时候，用左手的大鱼际撞右手的大鱼际，用左手的小鱼际撞右手的小鱼际。
大鱼际在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分，伸开双手，看到手掌明显突起的部位就是大鱼际。小鱼际正好与大鱼际相对，它在小拇指下的突起部位。
中医理论认为，大、小鱼际与呼吸器官关系密切。每日用两手的大小鱼际进行轻轻的撞击，就可以起到鼓舞肺气的作用。另外，刺激大小鱼际，对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也是一治即消。因此，在气温变化比较大的时候或感冒多发季节，多双击鱼际穴，可以很好地补肺气、防感冒。
我认为，90%的感冒初起时都和受寒有关，只是由于每个人的体质不同，最终发展为风热感冒、风寒感冒等。不管你是哪种体质，如果刚刚受寒，把15~25克生姜切成薄片，然后加入300~500毫升的水煮沸后再加热5~8分钟，趁热喝下，再睡上一觉，第二天什么事都没有了。
如果受不了姜味，可以睡觉时在颈背部枕一个大号的装着热水的暖水袋枕，这样睡一宿，一般第二天感冒就好了。
对于那些不想吃药又觉得“我要感冒了”的朋友来说，上面这些方法都是很不错的选择，不妨一试。
河南省中医院
副主任中医师 吕沛宛