感冒是春冬季最为常见的疾病之一，特别是在春节前后，气温变化较大，气候干燥，感冒的人明显增多，普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。广州中医药大学第三附属医院内科副主任医师郭雪霞表示，婴幼儿、老年人由于免疫力较差，更加容易感冒，并由此并发肺炎、心肌炎等并发症，那么预防工作就显得更为必要了。
指导专家 广州中医药大学第三附属医院内科副主任医师 郭雪霞
记者 蔡卫杨 通讯员 边江红
怕感冒？
感冒的发病不仅是由于感受外邪侵袭，还与机体抗病能力低下有关，尤当气候失常、寒暖失调之时则更易发病。郭雪霞介绍，对于感冒中医通过平日扶正以增强抗病和适应自然环境变化的能力，能更好地配合现代医学防止感冒的反复侵袭。
防感冒 要对人
小孩子 我们可以发现没到这个季节，接近期末考试的时间段，有很多学生总是出现感冒发烧的情况，严重影响到考试的状态。对于小孩子来说，在冬季更要加强抵御外邪的能力。早上可以用葱白搭配淡豆豉、生姜适量，用热水冲开，如果怕味道太冲，可以添加点红糖，喝上一碗后再出门上学。
老人 上了年纪的人会发现感冒带来的更多的是对原有慢性病症状的加重，因此平时有出现一些小的头晕、喷嚏等的时候，也许就是感冒的前兆。此时可以选择一些适合的药饮服用，比如菊花芦根茶，菊花5克加芦根10克，沸水浸泡代茶饮即可，此茶饮适合糖尿病患者，有逍渴的功效。
颈椎病患者 有颈椎病的人经常会发现自己如果脖子没有裹得比较严实的话很容易就感觉有点头晕、头胀等不适，此时如果不小心再碰上风雨天气，就非常容易出现感冒了。对于这一类人可以选择丹参、田七、川芎、天麻等中药煲猪脑汤添加于日常的饮食防止感冒。当然，颈椎病患者要非常注意对颈部的保暖，避免风邪入侵。
胃肠型感冒 对于容易出现胃肠型感冒的人，多会表现为胃肠道的不舒服，如恶心、呕吐、腹痛腹泻，这一类人多数是由于脾胃运化功能不足，导致身体虚弱，更容易让外邪入侵，因此调理脾胃就显得更为重要。日常可以选择谷芽、麦芽、鸡内金、太子参等中药，作为茶饮或者煲汤时所用的佐料调理脾胃。
熏香适当用
熏香作为中医的一种调理方式除了用于疏肝理气外，其实在解毒杀菌也是有一定的作用，比如熏醋虽然不能直接杀灭流感病毒，但对于预防感冒有一定的辅助作用，不宜全盘否定。
“熏醋可以搭配一些有疏风解表作用的中药来使用，比如苍术、艾叶、藿香、菖蒲等，将感冒的“风”疏散于外，让室内的环境处于相对无邪的状态，从而降低感冒的概率。这对于家中有人感冒后怕被传染有不错的效果。”郭雪霞说。
穴位有空可常按
穴位按摩是最为方便而且容易操作的防治感冒的方法，但是需要长期坚持，其实也是一个长期的强身健体的中医保健方法，相对来说更适合活动较少，休息时间比较多的老人。郭雪霞表示，最简单的穴位按摩法是先将两手心相对，搓热后按摩足三里、百会穴、风池穴，次数不限，舒服为度，早晚5~10分钟均可。如有有条件的可以采用艾灸的方法，但宜温不宜热，可以用艾灸盒进行艾灸。
小贴士
中医的防治方法都是比较简单融入平时的生活的，当然最有效的预防方式还是注射流感疫苗，每年应该在流感流行季节前注射流感疫苗，尤其是老年人、儿童及有基础疾病的患者，应重视疫苗的预防作用，流行高峰期避免去人群聚集场所。