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老年痴呆症食牛骨髓粥

老年痴呆症食牛骨髓粥

材料:牛骨髓。30克,黑芝麻15克,糯米 0.1公斤。

制法:黑芝麻、糯米洗净后,同牛骨髓一 起煮粥。食用时可加少量白糖调味。

主治:肾精亏虚型老年痴呆症。症见眩 晕耳鸣,腰膝酸软,神疲健忘,舌淡,苔少,脉 沉细等。 李晓梅



五种食物 缓解疼痛

美国《预防》杂志最新载 文,刊出多位专家总结的能缓 解疼痛的5种食物:1.生姜:每 天1,4茶匙,可缓解肌肉疼痛。 2.三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:每周 60~80克,可缓解背痛、颈脖 痛。3.酸奶:每天l一2杯,可缓 解肠易激。4.咖啡:每天1杯, 可缓解头痛。5.毛豆:每天1,4 杯,可缓解关节痛。 吕卫国



秋食葡萄有益健康

葡萄是秋季水果,果糖含 量高达10%~30%。葡萄中的多 量果酸能有助消化,适当多吃 葡萄能健脾和胃。葡萄富含的 多种矿物质、氨基酸和维生素, 对缓解神经衰弱和疲劳大有裨 益,其中的花青素更是抗衰老 的物质。葡萄虽多有好处,但肥 胖、糖尿病患者及便秘者不宜 多吃。 奏旭日

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