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服薄荷茶缓解压力

压力大常常让身体产生“战备状态”的反应,当这种反应发生的时候,就会出现心跳加快、肌肉紧张、出汗、心中不安等症状,紧张不安和焦虑的情绪也会不断积累。此时,不妨喝点薄荷茶,可以有效地缓解压力。薄荷中的挥发油对中枢神经有兴奋作用,通过末梢神经使毛细血管扩张,起到散热、镇静的作用。

制法:取薄荷叶(干品)2~3克,沸水200毫升冲泡,可加入适量冰糖,自然冷却后代茶饮。 韦送薇

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