不少老人在冬季容易失眠、烦躁。用香芹根煎水可有效地缓解这些症状。香芹根中含有一种丁基苯酞的活性成分．能作用于大脑的边缘系统和间脑，从而起到镇静、安定、催眠的作用。另外．香芹根中含有芹菜素、挥发油等成分能够对抗兴奋．纠正植物神经功能紊乱，有效消除焦虑、烦躁的情绪。取4～5棵香芹的根．洗净切碎后加水 1500毫升大火烧开．小火煎至500毫升．放凉饮用。每天1次．连饮2周。
长期神经衰弱休息不好．会造成身体多个脏器损伤．常饮桑葚加酸枣仁汤可调治。中医认为，神经衰弱是由于肾气、肾精不足．不能上荣于脑，脑髓失养而引起。治疗上应该以补肾、填精、益髓为主。桑葚能补肾益精、滋阴养血；酸枣仁有养肝、宁心、安神的作用。两物合用能调节大脑神经活动兴奋和抑制的平衡．改善神经衰弱症状。桑葚(药店有售)30克．酸枣仁15克．加水煎20分钟后取汁．每次饮100毫升，每日1次，一般连饮2周后即可见效。 (中医硕士 赵永峰)