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香蕉皮煮水防抑郁

抑郁情绪在老年人中常见,多表现为悲观,烦躁,失眠,兴趣减少或注意力分散,极度疲劳,反应迟钝等。

用香蕉皮煮水饮用能柯效十山缓解这种不良情绪。青绿色的香蕉皮用水点过后,提取物中含有丰富的血清素,有助于缓解抑郁,让人镇静,减少急躁情绪,带来愉悦感和幸福感。

取1~2根香蕉的外皮洗净切碎后,加入1000毫升水,煮沸3分钟,放凉后饮用即可。 (于建军)

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