首页>偏方秘方>中医内科>心脑血管>中风>正文

中老年人如何预防脑卒中

上海市读者王勇问:

中老年人如何有效预防脑卒中?

答:中老年人控制脑卒中的危险因素有:高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、房颤等,但导致脑卒中最重要的、可改变的危险因素是高血压。早期、持续、有效地控制高血压是预防脑卒中的关键。治疗高血压的目标是将血压降至<140/90毫米汞柱.耐受能力强者,还可进一步降低血压水平。此外,还要注意下列几项:

(1)戒情绪过激

大怒大悲固然不好,大喜也易诱发中风。如悲痛欲绝或捧腹大笑等过度,可使血管收缩,心跳加快:交感神经功能亢进、去甲肾上腺素分泌增多。血压骤然升高,原有高血压者往往因之发生脑出血。故高血压患者,喜怒哀乐均应保持乐观心情,有所节制,调节紧张压力。

(2)戒饮酒贪杯

酒可加重血脂水平及动脉粥样硬化,使脑血管弹性减弱。因此,从医学观点看,少量饮酒(每人每日50毫升)对于血液循环很有益处,如果高血压患者长期饮酒,则是有害健康的。

(3)戒排便加压

老年人因活动减少,肠蠕动减弱.习惯性便秘此较常见。缓解便秘应从调理生活下手,适当运动,多饮水及食用富含纤维素的蔬菜、瓜果,少吃刺激性食物。必要时服用润肠通便药或借助开塞露等帮助排便,千万不要使劲加压排便。

(4)控制脑卒中的其他危险因素

除了降低高血压患者的血压水平外.还应积极控制脑卒中的其他危险因素,如控制糖尿病心者的血糖水平,调节血脂异常患者的血脂水平,控制肥胖者的体重,对高危者进行抗血小板治疗,以预防血栓形成等。

(5)了解先兆症状

了解脑卒中先兆症状,及时就医,可防微杜渐。年龄在40岁以上,如果经常出现头痛、眩晕、肢体发麻、头重脚轻、舌头发胀等症状,且平时又患有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,应引起高度警惕。 (于惠香)

上一篇:治中风后便秘偏瘫不语方

下一篇:中医几种方法应对中风后遗症

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部