一般所说的心跳过快，在医学上是阵发性室上性心动过速，在没有任何先兆的情况下心跳加速会“突然发作、突然终止”，持续数分钟乃至数小时，并伴有心慌、气短、头昏、恐惧、乏力、窒息，甚至发生心力衰竭、晕厥等。一般情况下，下面两种自救方法可以使阵发性室上性心动过速很快停止。
屏气法。患者突然发病时，深吸一口气，然后最大限度地憋气，再用力呼气。或者，发病时深呼一口气，然后最大限度地憋气，再用力吸气。
诱发呕吐法。用压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，也可反射性地引起心跳减慢。
需要强调的是，对于阵发性室上性心动过速患者，如果以上方法病人尝试1－2次后仍不能使心动过速终止，应及时到医院治疗。
部分病人除了心动过速外，还伴有大汗淋漓、面色苍白，甚至心力衰竭、休克等严重症状时，应当及时送往医院进行抢救。
（摘自《健康时报》1．16）