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古为今用的“心病”药方

“心病”乃精神疾病也。如今生活条件越来越好,生活压力反而越来越大,有不少人整日生活在忧愁之中,给身体健康埋下了隐患。身体健康, “心健”为先,我国古代就很重视一个人的心理健康,善用“心药”来医治“心病”。笔者辑录几则“心药”方,也许对我们现代人有一些借鉴和启发。

养心方众所周知,古代的僧人大多高寿,这与佛教提倡修身养性,与人为善的宗教有关。我国古代的长寿高僧中流传着一副养心方药方:1.多吃素食;2.待人慈悲;3.以理服人;4.讲究信用;5.孝敬父母;6.老实做人。只要做到这六条,自然就能心宽体胖,身体健康。

散心方人生就是一个过程,人在一辈子中难免要遇上一些烦恼事,而心烦会伴随意乱,让人失去理智。明代医家徐春甫在晚年写了一本《古今医统大全》,其中就特别提到了心理健康的重要性。为此,徐春甫奉献给后人一个散心方:散心方有药二味,其一为除烦恼,其二为断妄想。常用散心方,久而久之,就会收到奇妙的功效。散心方尤其对常做白日梦、一心盼天上掉下馅饼者有效。

和气方家和万事兴,戾人百事衰。用我们现代人的话来说,进一步鱼死网破,退一步海阔天空。古人的和气方为“忍”与“忘”二字。用法是。:上二昧和匀,用“不语”咽下,然后要饮醇酒一二杯,飘飘然半酣尤佳,此方亦出自《古今医统大全》。作为一名现代人,我们遇事不要太冲动,其实学会忍让就是在学习养生。经常生气发怒的人伤了别人,也伤了自己。

养生方健康长寿是每个人的愿望。宋朝大文豪苏东坡对于养生方总结了以下网点:“一日无事以当贵,二同早寝以当富,三日安步以当车,四日淡食以当肉。”苏东坡的养生方劝导人们应淡泊名利,自寻生活乐趣。古往今来无数的事例证明,生活奢望过度、思想过于复杂、心态过分烦躁的人是不可能长寿的。何为养生?养生就是养成良好的心态,要自己在生活中主动寻找乐趣。一个心里时刻装着快乐的人,他想不健康都难。

快乐饮古人云:知足常乐。有许多长寿的卉人都把“知足” 和“常乐”当作健康养生的快乐饮。此方告诫养生者宜去私欲和贪心,不奢望过度,保持笑口常开的健康心态。确实,笑口常开百病消,忧愁多虑诸病来。若想长寿,快乐是一副最好的良药。

无忧散生活无忧无虑,自然心情舒畅。怎样才能做到这一点呢?《霞外杂俎》是明代嘉靖年间《洪木便辑刊》丛书的一个分册。本书内容主要论述保持心态平衡是益寿延年的重要法宝。《霞外杂俎》中特别提到了健康无忧散:即以栽花种竹之法陶冶人的情性、养心怡神、益肺调气。实践证明,种花养草能陶冶人的情操,能让人心有所托,从而起到延年益寿的功效。(王春华)

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