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三方防治干眼症

轻度眼干的人,可以试试下面三种方法,能够帮您预防和改善干眼症。

1.喝菊花茶。用2—3克的菊花沸水冲泡,每天饮用。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对睡眠不足、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质、平时怕冷、手脚易发凉的人不宜饮用。

2.每晚嚼食两个核桃仁。此法可比较有效地缓解老人眼干症状。核桃仁富含不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B,、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有促进分泌、营养眼睛、防治干涩的功效。

3.用热毛巾敷眼10分钟。此法可在早晚及阅读、看电视的间歇使用。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍,眼泪分泌不足,导致干眼,还可缓解眼疲劳。

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