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早期白内障的保健按摩法

老年性白内障是老年人的常见慢性眼病。对于早期老年性白内障,通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程,提高视力。

    1.用双手中指分别抹眉弓5-8遍。
    2.两手快速搓热,速抚于眼部,重复4-5次,使眼部感温热舒适。
    3.两拇指弯曲,用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。
    4.用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴。
    5.用手指按摩太阳穴、四白穴(瞳孔正中央下约二厘米处)、睛明穴(鼻梁两侧距内眼角半分处)、风池穴(位于项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)。
    6.用五指捏拿脖颈。
    7.最后,两眼向左右方向各旋转十余次。

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