两手轻握拳．两拇指弯曲．用拇指背分擦两上眼睑10～20次：然后用两手拇指按揉两侧太阳穴．顺逆时针各按揉十余次：最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴．捏揪十余次．再用左手从后头发际向下挣到项部十余次。
按照中医理论．眼与五脏均有关．尤与脾、肾、肝关系更为密切。脾主眼睑，肾主瞳子．肝主黑晴，浴眼按摩法可使眼部气血畅通．上濡于目．
通常应用此法按摩后．自觉眼部舒适，视物清晰。长期坚持．老年人可防治老花眼、眼睑下垂、老年性白内障等：中年人可防治各种眼底病、消除眼肌疲劳：青少年可防治近视、远视、弱视等。 《高山)