冬季气候干燥，容易引起咽喉部位不适，如咽干、喉痒、声音嘶哑等症。自制润喉茶有助于缓解咽喉不适。
罗汉果雪梨茶 当伴有咽喉部异物感时，可以用罗汉果1个，洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量，煎煮30 分钟，代茶频饮，每天l剂。对肺热引起的咽喉炎、咽喉肿痛、失音者有效。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
桔梗甘草茶 桔梗12 克，生甘草6克。洗净切碎后放入保温杯中，冲入沸水，加盖泡15分钟，代茶饮，可冲泡2次，每天1剂。急性咽喉肿痛、且痰多可泡桔梗甘草茶。阴虚火旺、胃溃疡者不宜适用。 (胡佑志)