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腿转筋(腓肠肌痉挛) 食木瓜

许多中老年人在晚上入睡后,经常出现小腿肚转筋的现象,甚则牵连腹部拘急,痛苦难忍。其实日常生活中经常食用的木瓜就可以防治腿转筋。

转筋就是西医所说的腓肠肌痉挛。中医认为,肝主筋,所有 一切肢体筋脉牵掣拘 挛,都责之于肝。木瓜性味酸、温,酸能走 筋,尤入肝经,可舒筋活络、益筋走血、缓挛急。现代研究发现,木瓜中含有黄酮类、维生素C、枸橼酸、酒石酸等,有缓解四肢肌肉痉挛的作用。

木瓜治疗腿转筋,可取其干品(中药店有售)10克,泡水代茶饮。另外需注意,胃酸过多者不宜食用。(郝友)

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