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回南天容易出现关节的问题

  指导专家

  唐 梁

  广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师,中西医结合临床硕士 

  又是回南天了,腰酸腿痛、胳膊酸痛的病人明显增多,为什么总是这个时候容易出现关节的问题呢?

  因为回南天天气热而湿度大,热则腠理疏松,湿邪趁机袭表,导致经络不畅,出现关节、肌肉酸痛、酸胀、困沉等表现。特别是有风湿宿疾,有旧伤,有劳损的部位。因为有伤的地方,经络本来就欠通畅,循环较差,所以邪气容易留滞。广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师唐梁表示,南方地区很多人都脾虚,运化水湿的功能较差,就更容易出现湿邪阻滞的情况,应对上应该做到全方位。

  注意冷暖 出汗后及时换衣,勿穿湿衣。少食肥甘厚味,少饮浓茶。

  煲汤祛湿 茯苓、莲子、芡实、薏米、扁豆、赤小豆、白术、木棉花、鸡蛋花、冬瓜、豆芽、布渣叶、火炭母、藿香、川木瓜等。

  穴位刺激 简单的拔罐可以疏通体表络脉,祛除湿气,还要多按摩拍打曲池、委中、足三里等穴位帮助排湿,还可用艾叶、苍术、石菖蒲等泡脚刺激穴位,促进湿气排出。

  佩戴祛湿香囊 中药制成的香囊可以化湿避秽、预防感冒。用藿香、丁香、豆蔻、砂仁、草果、白芷、薄荷、艾叶、肉桂等粉碎至绿豆大小,佩于胸前或腰间。

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