铁砂疗法是一种民间疗法，专门用于腰部劳损、纤维织炎、腰部退行性病变等引起的慢性腰痛，只是目前医学很少采用此疗法，也很少有这方面的相关报道，但是笔者经过临床实践发现，该疗法是一种很科学的物理疗法，且疗效很好。
方法：先用温水将醋稀释成10%的醋溶液，再取纯生铁屑，以1千克兑100毫升的醋溶液搅拌均匀，放置15分钟后将铁屑装入布袋内，然后用棉垫缠裹保温，待温度上升到50℃时即可用于治疗（铁和醋酸发生化学反应后会产生热量及气体）。患者俯卧床上，将砂袋置于腰部痛处，每次30分钟，10次为1疗程。铁砂可反复使用，每用3-4次后，需用筛子筛去已氧化的铁粉，量少时再加入新铁屑。
梁迎春