处方：薏苡仁15克，牛膝、滑 石、宣木瓜各12克，连翘、白术、 元胡各9克，苍术、黄柏各7克，甘 草5克。
用法：水煎分3次服，每日1 剂。
功效：清热利湿，舒筋止痛。
主治：腰腿痛，中医辨证属湿热 痹痛。症见腰部疼痛，痛处伴有热 感，或有红肿热痛，遇热痛甚，烦热 口干，小便短赤，舌质红，苔黄腻， 脉濡数。 黄媛呜
我有多年腰痛的毛病，每当劳累或 走路过久就疼痛加重。后经亲戚推荐一 方，照此配制，连用3天腰痛明显减轻， 以后每次腰痛复发，再用都能马上见效。 具体做法如下：艾叶、炒黄蟹壳各30克， 浸白酒500毫升，放置3日后用酒涂腰 部，一日2～3次，连涂7～10天。
本方对劳累引起的腰酸背痛，因寒 湿引起的肌肉冷痛或关节痛，具有较好 的活血、止痛效果，一般慢性腰痛者也可 以试用。 周家栋