取川芎、桃仁、红花、威灵仙、地龙、炮穿山甲、乳香、没药各10克，川乌6克，鸡血藤15克。
将上药共研为细末，贮瓶备用。用前以食醋及50度白酒各半，调药粉至干湿适中(手握成形、不淌流)，摊纱布上约厚3毫米，稍压成饼即可。
晚上临睡前，将药饼置纱布上，外敷患足跟部，以胶布固定，再以热水袋热敷患处30分钟。每晚1次，30天为1疗程。
本法适用于足跟痛单侧或双侧，晨起下床或久坐起身后行走疼痛或负重后更甚，经X线摄片检查，均有不同程度的骨质增生(骨刺)者。
点评：足跟痛病源肾虚，肾虚则骨失所养，骨髓空虚，骨质疏松，为风湿瘀血所侵，风湿瘀血阻滞，逐渐形成骨刺。方中川芎、鸡血藤、桃仁、红花、乳香、没药活血祛瘀行滞；炮穿山甲、地龙善走窜，通达经络；川芎、威灵仙祛风湿，止痹痛；食醋软坚散结化瘀；白酒辛温发散，引药直达病所，热敷能促进药物吸收。诸药合用，共奏活血散瘀，祛风散寒，通络止痛之效。本品刺激性较大，局部皮肤有破损者禁用。此法简便，药效明显，不影响工作，便于家庭操作，且有良效。