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足跟痛患者鞋里放包川芎粉

  足跟痛患者可取川芎45克,将其研成细末,分成3份,分别装入小布袋内缝好,把药袋放入鞋里,直接与患足痛处接触,每次用1袋,3袋交替使用,换下的药袋晒干后可继续使用。山东济南 张正修

  江苏省人民医院中医科主任魏睦新点评:

  中医认为,川芎为血中之气药,善于行走到人体周身,发挥活血、消淤、止痛的作用。川芎外用不仅有效,还很安全,可以试用。

  另外,每天用温水泡足3次,每次15~20分钟,并进行足跟部自我按摩,有助于促进局部血液循环,具有活血通络、消炎止痛的功效。穿有弹性的软底鞋或在鞋底部放置海绵足跟垫,可减少局部压迫、减轻疼痛感。

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